Produkt zum Begriff Rumpfmuskulatur:
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(Fitness)Training einfach erklärt (Regli, Peter)
(Fitness)Training einfach erklärt , Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt - aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren - das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: "Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201117, Produktform: Kartoniert, Autoren: Regli, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 327, Keyword: RATGEBER; SONSTIGES; ALLERLEI; R; Peter Regli, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Länge: 220, Breite: 136, Höhe: 22, Gewicht: 448, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 23.20 € | Versand*: 0 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
Beauty Jar Fitness Nuts Körper-Peeling mit Zucker 200 g
Beauty Jar Fitness Nuts, 200 g, Körperpeeling für Damen, Eigenschaften: wäscht alle Unreinheiten ab entfernt abgestorbene Hautzellen bietet Pflege und Feuchtigkeit macht die Haut weich und geschmeidig Zusammensetzung: ist vegan zu mindestens 97 % aus Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs Anwendung: Massieren Sie die angefeuchtete Haut, dann gründlich abspülen.
Preis: 5.80 € | Versand*: 4.45 € -
Bihr Honda CBF500 Wartungspaket. BAUCHMUSKELN
Eine einzige Referenz, um Ihnen die Bestellung von Verbrauchsmaterialien zu erleichtern! Die Packung enthält: * Ölfilter * Luftfilter * AV- und AR-Bremsbeläge Fragen zu den Elementen des Kits? Weitere Informationen finden Sie in der angehängten Anwendungstabelle. | Artikel: Bihr Honda CBF500 Wartungspaket. BAUCHMUSKELN
Preis: 117.97 € | Versand*: 4.99 €
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Was sind effektive Übungen für das Core Training, um die Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur zu stärken?
Effektive Übungen für das Core Training sind Planks, Russian Twists und Mountain Climbers. Diese Übungen trainieren die Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur gleichzeitig und verbessern die Stabilität des gesamten Körpers. Es ist wichtig, regelmäßig und mit korrekter Ausführung zu trainieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Was sind effektive Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur?
Planks, Russian twists und Superman sind effektive Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, die seitlichen Bauchmuskeln und die unteren Rückenmuskeln. Ein regelmäßiges Training dieser Muskeln verbessert die Körperhaltung, beugt Rückenschmerzen vor und steigert die Stabilität des Rumpfes.
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Was sind effektive Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur?
Planks, Russian Twists und Superman sind effektive Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, die seitlichen Bauchmuskeln und die unteren Rückenmuskeln. Regelmäßiges Training dieser Übungen kann die Stabilität des Rumpfes verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen.
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Was sind die besten Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur?
Die besten Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sind Planks, Russian Twists und Superman. Diese Übungen trainieren die Bauchmuskeln, die seitlichen Bauchmuskeln und die unteren Rückenmuskeln effektiv. Es ist wichtig, regelmäßig und korrekt zu trainieren, um die Rumpfmuskulatur zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
Ähnliche Suchbegriffe für Rumpfmuskulatur:
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V3TEC Workout Gymnastikmatte
V3TEC Workout Gymnastikmatte Produktdetails : Hochwertige Gymnastikmatte Einseitige Strukturoberfläche Mit Übungsanleitung Zusammengerollt mit zwei Bändern Maße: 180 x 55 x 1 cm
Preis: 9.95 € | Versand*: 5.99 € -
body coach Balancetrainer »Woodboard«, geeignet für: Fitness/Training, ahorn - braun
Marke: body coach • Farbe: ahorn • Serienname: Woodboard • Oberfläche: lackiert • Gewicht: 4,27 kg • Geeignet für: Jede Altersklasse • Besonderheiten: Balancebrett mehrlagiges Ahornholz, Rolle aus Kork • Anwendungsbereich: Fitness, Training • Einsatzbereich: innen & außen Technische Daten • Tragfähigkeit (max.): 150 kgMaßangaben • Höhe: 1,8 cm • Länge: 64 cm • Breite: 44 cm • Rollendurchmesser: 10 mm • Materialstärke: 10 mmMaterialangaben • Beschichtung: lackiert • Material: Kork, Ahornholz Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: Anti-Rutsch Lackierung mit Quarz-Partikeln Lieferung • Lieferumfang: Balancebrett, Kork Rolle, Anleitung
Preis: 89.99 € | Versand*: 0.00 € -
Core-Training für Pferde (Cocozza, Visconte Simon)
Core-Training für Pferde , Was ist der Unterschied zwischen einem Pferd das "tanzt", wenn du auf ihm sitzt und einem, das dies nicht tut? Letztendlich hängt alles von der Fähigkeit des Pferdes ab, die starken Mechanismen, die in seinem Körper eingebaut, sind zu nutzen - nicht die körperliche Kraft, die wir von außen sehen können, sondern die im Inneren. Gemeint ist die unsichtbare und komplexe Anordnung von den tiefen "Kernmuskeln", den sogenannten "Core-Muskeln". Auch bei vielen gut trainierten Pferden bleiben diese Muskeln schwach entwickelt. Daraus folgt, dass die Pferde ihr gesamtes Bewegungssystem nicht voll ausschöpfen können. Visconte Simon Cocozza übernimmt die Grundlagen der menschlichen Yoga-Praxis und nutzt sie, um neue Wege zu entwickeln, tief in den Körper des Pferdes zu gelangen, um sanft die Bereiche zu "entsperren", die ein wenig "eingerostet" oder blockiert sind und um die Fitness der Körpermitte zu verbessern. Mit diesem Buch erhältst du eine Step-by-Step-Anleitung. Mit insgesamt 10 Übungen, die drei Übungs- bzw. Anforderungsstufen zugeordnet sind, hast du die Möglichkeit, folgende Verbesserungen zu erreichen: . Der Rücken deines Pferdes wird elastischer und schwingender und damit wird es ihn effektiver gebrauchen. . Die Qualität seiner Grundgangarten wird sich verbessern. . Dadurch verbessern sich die gesamte Elastizität des Pferdes und der Sitzkomfort für dich als Reiter. . Die Haltung deines Pferdes verbessert sich und sein Vertrauen in seinen Körper wird gestärkt. . Blockaden und Schmerzen (zum Beispiel durch "Kissing Spines" verursacht) können behoben werden. . Verletzungen und Verschleiß wird vorgebeugt. Dein Pferd wird schließlich zu dem Tanzpartner, den du dir immer vorgestellt hast. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202105, Produktform: Kartoniert, Autoren: Cocozza, Visconte Simon, Seitenzahl/Blattzahl: 304, Keyword: Pferd; Mitte; Warm-Up, Fachschema: Distanzreiten~Pferd / Reiten~Reiten~Hippologie~Pferd~Sportpferd, Fachkategorie: Reiten, Springreiten, Thema: Verstehen, Warengruppe: TB/Pferdesport, Fachkategorie: Pferde und Ponys: Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: FN-Verlag, Warendorf, Verlag: FN-Verlag, Warendorf, Verlag: FN Verlag der Deutschen Reiterlichen Vereinigung GmbH, Länge: 216, Breite: 192, Höhe: 20, Gewicht: 883, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
V3TEC WORKOUT Gymnastikmatte pink
Die V3TEC WORKOUT Gymnastikmatte besteht aus Schaumstoff und lässt sich einfach aufrollen und befestigen . Zudem verfügt die hochwertige V3TEC WORKOUT Gymnastikmatte über eine einseitige Strukturoberfläche . Ebenso wird eine Übungsanleitung mit verschickt. Produktdetails: Hochwertig Einseitige Strukturoberfläche Mit Übungsanleitung Maße: 180 x 55 x 1 cm Material: Schaumstoff
Preis: 9.93 € | Versand*: 5.99 €
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Wie kann man effektives Core Training in den eigenen Fitnessplan integrieren, um die Rumpfmuskulatur zu stärken?
Man sollte Übungen wie Planks, Russian Twists und Leg Raises in den Trainingsplan aufnehmen, um die Rumpfmuskulatur zu stärken. Es ist wichtig, regelmäßig und mit hoher Intensität zu trainieren, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte man darauf achten, auch andere Muskelgruppen zu trainieren, um einen ausgewogenen Fitnessplan zu haben.
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Wie kann man effektives Core-Training in den eigenen Trainingsplan integrieren, um die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperstabilität zu verbessern?
Man kann effektives Core-Training durch Übungen wie Planks, Russian Twists und Leg Raises durchführen. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität der Übungen nach Bedarf anzupassen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend für den Erfolg des Core-Trainings.
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Was sind effektive Übungen, um die Rumpfmuskulatur zu stärken?
Planks, Russian twists und Superman sind effektive Übungen, um die Rumpfmuskulatur zu stärken. Diese Übungen trainieren die Bauch- und Rückenmuskulatur gleichzeitig und verbessern die Stabilität des Rumpfes. Regelmäßiges Training dieser Übungen kann zu einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Core führen.
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Welche Übungen eignen sich am besten für die Verwendung von Fitnessbällen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Balance?
Planks, Russian Twists und Superman sind effektive Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur mit einem Fitnessball. Für die Verbesserung der Balance eignen sich Übungen wie das Sitzen auf dem Ball oder das Einbeziehen des Balls in Squats und Lunges. Wichtig ist es, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um die Muskeln zu aktivieren und die Balance zu verbessern.
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